Para calcular tu proporción cintura-cadera procede de la siguiente manera: 1) Mide la parte más pequeña de tu cintura con un centímetro. Deja tu estómago relajado, no lo escondas mientras estés tomando esta medida. 2) Luego mide la parte más grande de tus caderas, es decir, la parte donde tus nalgas son más prominentes.
Con las dos cifras obtenidas, divide la que corresponde a la medida de tu cintura por la medida de tus caderas. La cifra resultante es la proporción cintura-cadera de tu cuerpo.
¿Cómo sé que la cifra me indica que estoy con sobrepeso?
Es muy sencillo. Si la proporción obtenida es mayor a 1,0 para un hombre, o mayor a 0,8 para una mujer, mostrará que tu abdomen es obeso.
Según el sitio es.wikipedia.org la palabra obeso proviene del latín obēsus, que significa "corpulento, gordo o regordete". "Ēsus" el participio pasado de "edere" (comer), con "ob" agregado a éste. Por su parte, wordreference.com es más sintético, y aclara que la palabra obeso se refiere a una "persona excesivamente gruesa".
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